快適さ

健康

9月なのに疲れが抜けない。家の中の環境を整えて気づいたこと

9月に入っても疲れが抜けない。家族の様子を見て、寝室の温度や湿度、寝具の工夫で生活環境を整えることの大切さに気づいた話です。
暑さ対策

夏の睡眠環境を家族で整える。冷感敷きパッドで変わったこと

夏の睡眠環境をどう整えるか悩んでいた私が、家族全員の快適さを考えて準備した話。小さな工夫で変わったことを振り返ります。